טיפים לזוגיות טובה 

מצב חיי הנישואין בעולם בכלל ובישראל בפרט הוא די עגום, ארבע מכל עשר זוגות נשואים מתגרשים כל שנה, לגבי ששת הנותרים לא בהכרח מדובר בחיים של אושר ועושר. אז מה הסוד של חיי נישואין טובים ומאושרים - איך נגרום לזוגיות שלנו לפרוח ולאהבה להתעצם במקום לדעוך -

כל פסיכולוג קליני המומחה בתחום טיפול זוגי ממליץ למספר טיפים לשיפור ושימור חיי הזוגיות קיבצנו חלק מהם עבורכם.

כבוד הדדי, פרגון והשקעה

אומרים שמה ששנוא עליך אל תעשה לחברך, קל וחומר לבן או בת הזוג. חשוב לחפש ולראות את הטוב בבן/בת הזוג ולחפש תמיד סיבות לפרגן, להחמיא, ולתת מילה טובה. חשוב לא לקחת את הזוגיות באופן מובן מאיליו, תשקיעו, תחפשו דרכים לחדש ולפנק – מספיק דברים קטנים כמו פרח בלי סיבה, או ארוחה זוגית מושקעת סתם ככה שבא לכם. כדאי לקבוע זמן קבוע בו אתם מבלים יחד (רצוי כל שבוע). חשוב להשקיע בזוגיות.

לדבר, לדבר ועוד פעם לדבר

אחד הדברים המרכזיים עליהם נופלות מערכות יחסים הן התקשורת. חשוב לדבר על דברים שמפריעים לכם. גם אם אתם לא מגיעים להבנה או להסכמה חשוב לשתף את הצד השני ברגשות ובמחשבות שלכם. אל תלכו לישון כועסים בלי שדיברתם על זה, ואל תצפו שבן /בת הזוג יבינו מה אתם רוצים לבד – אמרו מה שאתם רוצים לומר בצורה ברורה וישירה. גם אם אתם מרגישים שאין לכם זמן, חשוב להוריד זמן צפייה בטלביזיה, פחות שעות על המחשב ואפילו לחזור פעם בשבוע מוקדם מהעבודה על מנת שיהיה לכם זמן לשבת ולדבר זה עם זו.

אלת תנהלו חשבונות, ולא לנטור טינה

אנחנו בזוגיות ולא במערכת חשבונית אל תנהלי פנקס שחור של הדברים הרעים שהוא עשה/אמר/חשב וכו. אל תזקפי לחובתו דברים שנאמרו על ידי אמא שלו. חשוב לדעת לסלוח ולשחרר דברים.

אל תנסו לחנך או לשנות את בן/ בת הזוג, אתם לא ההורים אחד של השני אלא בני זוג, חשוב לא לנדנד ולהציק. מותר לכם להיות שונים זה מזה, זה רק מכניס עניין ופלפל לזוגיות.

חידושים

כדאי לחפש כל הזמן דרכים חדשות לפנק ולרגש את בן או בת הזוג. גם בצד המיני של חיי הזוגיות כדאי לחפש דרכים חדשות להכניס עניין בכיוון הזה. מגע אינטימי לא תמיד מחייב להגיע למיטה, גם חיבוק, ליטוף, נשיקה סתם ככה יכול להיות נעים ולבנות את הזוגיות שלכם.

לא להתבייש

אם אתם מרגישים שיש לכם בעיות בזוגיות ואתם לא מצליחים להתמודד אתן לבד, אל תחכו לרגע האחרון שיהיה מאוחר מידי. חשוב לפנות לפסיכולוג על מנת לקבל יעוץ זוגי. לא משנה אם תפנו באופן פרטי, דרך קופ"ח או דרך המועצה האזורית שלכם חשוב לטפל בבעיות כשהן קטנות על מנת שלא יהפכו לגדולות יותר.